12/16
09:13
筋肉痛知らず
電線の上の雪が真っ白に街灯に照らされるのを見ると
ガックリ来ます。。。
2階から見下ろした我が家の塀の上に積もった雪
隣家の松と埋もれた車
気を取り直して♡
雪が止んだら、除雪しに行こうと
窓からチラチラ目をやっています^^。
普段全く運動をしない私には(爆)
貴重な「体を動かす!それもタダで!!(爆)」の、チャンスです。
「寒いでしょ~?」と思われがちだと思いますが、
精一杯動いてますからね^^
小学生のように身体中ポカポカしてきます(笑)
雪をママさんダンプで、庭に運ぶのですが、
足を取られて転ぶこともしばしば。
身体中暑くなっているところで
転んだ時の雪の気持ちいい事ったらありません^^。
ふっかふかの雪の上に転ぶチャンス!
結構これが楽しみ(笑)
所で先日、
二日続けて何回も雪かきをしたのですけど
筋肉痛の「き」の字も感じなかった私。
そんな言葉すら思い出さないほど
普通だったことに、
コメントをいただいて気が付きました。
もともとプロテインを飲んでるので
軽い筋肉痛というのはありましたが、
それは気にならない程度でした。
筋肉は繊維の束で
これがブチブチ切れるから
「筋肉痛」になって現われるのですけど
このブチブチ切れてるのを補修するのがタンパク質です。
お~~!そうか~!
今は食事改善中で
朝晩2回プロテインを飲んでます。
痩せるは、筋肉にいいわで。
全くお得なことでございますね^^
優れもののシェーカーで今朝もお世話になります^^
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