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筋肉痛知らず

Category : アロエとか健康の話し
毎年のことですが、朝起きて、まだ暗闇の中、
電線の上の雪が真っ白に街灯に照らされるのを見ると
ガックリ来ます。。。
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2階から見下ろした我が家の塀の上に積もった雪
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隣家の松と埋もれた車
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気を取り直して♡
雪が止んだら、除雪しに行こうと
窓からチラチラ目をやっています^^。

普段全く運動をしない私には(爆)
貴重な「体を動かす!それもタダで!!(爆)」の、チャンスです。

「寒いでしょ~?」と思われがちだと思いますが、
精一杯動いてますからね^^
小学生のように身体中ポカポカしてきます(笑)

雪をママさんダンプで、庭に運ぶのですが、
足を取られて転ぶこともしばしば。

身体中暑くなっているところで
転んだ時の雪の気持ちいい事ったらありません^^。


ふっかふかの雪の上に転ぶチャンス!
結構これが楽しみ(笑)


所で先日、
二日続けて何回も雪かきをしたのですけど
筋肉痛の「き」の字も感じなかった私。

そんな言葉すら思い出さないほど
普通だったことに、
コメントをいただいて気が付きました。

もともとプロテインを飲んでるので
軽い筋肉痛というのはありましたが、
それは気にならない程度でした。


筋肉は繊維の束で
これがブチブチ切れるから
「筋肉痛」になって現われるのですけど

このブチブチ切れてるのを補修するのがタンパク質です。


お~~!そうか~!

今は食事改善中で
朝晩2回プロテインを飲んでます。

痩せるは、筋肉にいいわで。

全くお得なことでございますね^^

優れもののシェーカーで今朝もお世話になります^^
DSC_1383.jpg


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やまだまさよ

Author:やまだまさよ
やまだまさよ

Aloe-Wing は
健康食品を扱うネットワークビジネスに参加しているやまだまさよの登録済み個人事業名です。

現在はこれを伝えないでお話をすると「違法」となりますので冒頭にお伝えします。

心と身体について22年学び続けています。

そのテーマにぴったりと合った自然派天然派の健康食品を紹介しています。

自然天然だからすごいという話はしません。そうとは言い切れない例もたくさんあるからです。

地に足の着いたしっかりとした製品をぜひ知っていただきたいと思って紹介しています。


現代社会では
心の問題というのは人生を左右すると言われていますが、

わたしがここまで取り組んできてつくづく分かったのは
心だけ助けようとするのは難しいということです。

心を支えるものは身体です。
身体がまず元気でなければどんな答えも得られません。

心と身体は問題なく元気という方でも

よく話を聞いてみると
実は数年来「深く眠れてない」
ずっと「疲れが取れない」
「片頭痛で吐くことが多い」とか。

それは「健康」ではありません。

生きている間元気な体と明晰な脳でいるためには
「足りないものがあるよ」と教えてくれている症状なのです。


そんな話を2008年2月から
延々としているブログです。

楽しんでいっていただけると嬉しいです。


《これまでに学んで取った資格》
細胞矯正士(分子栄養素学)4回終了
基礎医学講座 2回修了
認定心理士


好きな言葉:
右の道と左の道のどちらかに花が咲いているのではない。
自分が選んだ道に花は咲くのだ。


本気で自分を助けようとしている人を全力で応援します🍀

*ダイエット
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の相談を受け付けていますが
他にもお話を聞くことができますこちらからどうぞ

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